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| 戒煙有助減壓 |
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| 文章日期 2012-01-05 |
發佈人：admin |
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| admin | 2012-01-05 12:55:17 |
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| [ admin@smokefreeclubhk.com ] |
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戒煙有助減壓
吸煙人士往往以為吸煙可以減壓，戒煙卻帶來心理壓力、體重增加或影響社交等問題。美國有研究調查顯示，戒煙不但有益健康，更為心理健康及生活質素帶來
正面效果。
美國威斯康辛大學醫學院副教授梅根派博教授於2005 至2007 年進行研究，1,504位參與戒煙人士分成六組，進行為期三年的追蹤研究，期間提供各類戒煙治療用品或輔導，並定期為他們驗血以確定他們能否成功戒煙。研究人員同時進行問卷調查，以了解他們的生活質素及滿意程度。
研究發現，雖然吸煙和戒煙人士的生活質素都有下降的趨勢，但戒煙人士的生活質素的下降幅度較小。此外，相比吸煙人士，大部分戒煙人士在戒煙三年後的心理壓力減輕不少，心情也變得較好。
梅根派博教授表示戒煙很困難，但戒煙對健康、心理狀態及生活質素帶來莫大的
好處。美國疾病管制局指出，非吸煙人士比吸煙人士平均多活十三至十四年。戒煙不但減低患上心臟病及癌症的風險，是次研究顯示戒煙有助提升生活質素，希望鼓勵更多吸煙人士戒煙，早日脫離煙草禍害。
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